Noch vor wenigen Jahren stand Krafttraining noch vermehrt mit dem Stereotyp des solariumgebräunten Muskelbergs in ausgebeulten Schlabberhosen mit Camouflage-Print in Verbindung. Heute scheint das "Pumpen gehen" dagegen fest in den meisten Trainingsplänen der aktiven Massen angekommen zu sein - sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Unter dem Motto "strong not skinny haben sich auch […]

Das Weihnachtsfest und der Jahreswechsel liegen hinter uns: Nach Weihnachtsmarktsünden, im Hinterhalt lauernden Plätzchentellern und üppig gefüllten Festtagstafeln ist nun wieder die Zeit gekommen, das Ende der Völlerei auszurufen. Statt der Christbaumkugeln, die an den vertrockneten Tannenzweigen jederzeit abzustürzen drohen, hängen nun auch noch die Neujahres-Vorsätze wie kleine Damokles-Schwerter über unseren Köpfen und ermahnen uns […]

Was sagt die Wissenschaft zum Training unter Strom und warum sollten wir ausgerechnet im Weihnachtsstress - wo wir doch selbst schon genug unter Strom stehen – nicht auf Bewegung und Sport verzichten?

Was aussieht, als würde man sich in Spezialkleidung verpackt und mit Elektroden verkabelt, auf die nächste Mondmission vorbereiten – ist vielmehr eine zukunftsorientiere Methode im Trainingskosmos.